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Das Ziel der wöchentlichen Trainingseinheit ist ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Zusatzgeräten wie Gummibänder, Heavyhands (kleine Hanteln), sonstige Gewichte, Stepper oder Flexi-Bar-Schwingstab zur Straffung und Kräftigung. Mal gibt es die Übungen verpackt in einem Zirkeltraining, aber auch das Dehnen und Stretchen kommt nicht zu kurz. Man wird durch die Gruppe motiviert mitzumachen und durchzuhalten. Jeder kann so mit Spaß sein eigenes und besseres Körperbewusstsein und Wohlbefinden erreichen, dieses Ziel steht an vorderster Stelle. 

Unser Motto: nicht nur Eisen macht hart!